domingo, 11 de junho de 2017

5 benefícios da meditação

Eaí, você aí que está no tédio! E você aí, menina que se automutila!
Pronto, para conhecer alguns dos principais benefícios da meditação?



Mas antes de tudo, o que é?





É um estado mais profundo que o sono, provocado quando o cérebro não realiza nenhuma atividade, e então ele entra em estado de inatividade, liberando três neurotransmissores, chamados: dopamina, serotonina, noreprinefina, e assim trazendo a sensação de relaxamento, prazer, motivação e alegria.

Mas quais são seu benefícios?

•Redução de estresse e ansiedade
•Diminuição de insônia e depressão
•Diminui o consumo do tabaco, álcool e drogas ilícitas
•Amplia a concentração, assim tendendo a ter melhores resultados na escola ou no trabalho.
•Melhora a sua memória.

E você aí? Quer ficar de fora?


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